<<
>>

Навыки преодоления стресса

Вызванные стрессовыми ситуациями эмоции и физиологическое возбуждение крайне неприятны, и этот дискомфорт мотивирует индивида предпринять что-то для их ослабления. Процесс, посредством которого человек пытается справиться со стрессовыми требованиями, называется преодолением и встречается в двух основных видах. Человек может сосредоточиться на конкретной проблеме или ситуации, пытаясь изменить ее или избежать в будущем. Это называется проблемно-ориентированным преодолением. Человек может также сосредоточиться на ослаблении связанных со стрессовой ситуацией эмоций, даже если саму ситуацию изменить нельзя. Это называется эмоционально-ориентированным преодолением (Lazarus & Folkman, 1984). Большинство людей в стрессовой ситуации пользуются обоими этими видами преодоления.

<< | >>
Источник: Рита Л. Аткинсон, Ричард С. Аткинсон, Эдвард Е. Смит, Дэрил Дж. Бем, Сьюзен Нолен-Хоэксема. Введение в психологию (Учебник для студентов университетов). 2003

Еще по теме Навыки преодоления стресса:

  1. Навыки преодоления стресса
  2. Глава 14. Стресс, его преодоление и здоровье
  3. Глава 14. Стресс, его преодоление и здоровье
  4. Проблемно-ориентированное преодоление
  5. Проблемно-ориентированное преодоление
  6. ИНТЕРФЕРЕНЦИЯ НАВЫКОВ
  7. Эмоционально-ориентированное преодоление
  8. Эмоционально-ориентированное преодоление
  9. § 4. ФОРМИРОВАНИЕ УЧЕБНЫХ НАВЫКОВ И УМЕНИЙ
  10. 28. Знания, умения, навыки и привычки
  11. 3.1.2. Навыки и компетентность
  12. ИНТЕРФЕРЕНЦИЯ НАВЫКОВ (англ. habit interference)
  13. НАВЫК
  14. ДВИГАТЕЛЬНЫЙ НАВЫК
  15. Защитные механизмы в качестве эмоционально-ориентированного преодоления